拒食からの回復期。過食症に移行しないためのポイント

拒食からの回復で、食欲が止まらなくて怖い！このまま過食症になってしまうの？と不安を感じているかたに見ていただきたい動画。

摂食障害カウンセラーのあかねさんが、特に拒食からの回復期についてのポイントや、過食症に移行しないためのポイントを解説しています。

拒食からの回復の、食事メント心の面の3つの基本原則を説明しました。1つ目は3食食べることの重要性、2つ目は食事を楽しむ練習（グルメになってもいい！）、3つ目は過食を受け入れることです。特に、低体重の方は体の生理的な要求として過食欲求が起こりやすく、これは自然な回復過程の一部です。また、心の面については、痩せたい気持ちの裏にある本当の願いを言語化し、それに直面することが重要だと説明しています。

また、よくある5つの質問（過食への不安、食欲のコントロール、自己否定感、適正体重後の不安、そして回復への葛藤）について、具体的な対処方法とアドバイスを提供しています。拒食回復期の生活について、これまでのダイエット中心の生活から脱出する期間として捉え、心を癒す新しい方法を見つけることの重要性を強調しています。

拒食症からの回復のプロセスや、過食期が不安な方はご覧ください。